ATIUM Sports Mobile App மூலம் Gym Load Data-ஐ Upload மற்றும் View செய்வது எப்படி?

DEMO VIDEO:

Step 1: ATIUM Tasks App-ஐ திறக்கவும்

• உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் ATIUM Tasks App-ஐ தொடங்கவும்.

Step 2: Menu ஐ அணுகவும்

• முதன்மை பக்கத்தில், மேல் இடது மூலையில் இருக்கும் மூன்று கோடுகள் (☰) ஐ தட்டவும், இது பக்க மெனுவை திறக்கும்.

Step 3: Sports Science Library ஐ திறக்கவும்

• மெனுவில், கீழே ஸ்க்ரோல் செய்து Sports Science Library ஐத் தேர்வு செய்யவும்.

Step 4: Load Qualification ஐ அணுகவும்

• Sports Science Library இல் Load Qualification விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.

Step 5: Gym Load ஐத் தேர்வு செய்யவும்

• Load Qualification கீழ் Gym Load ஐத் தேர்வு செய்யவும்.

Step 6: Gym Load விவரங்களை உள்ளிடவும்

• Select Date: உங்கள் ஜிம் செயல்பாட்டிற்கான தேதியைத் தேர்வு செய்யவும்.

• Add Set: உங்கள் வர்க்கத்தின் விவரங்களை உள்ளிட Add Set ஐத் தட்டவும்.

• Repetitions & Load (in kg): ஒவ்வொரு செயலில் செய்த வினாடிகள் மற்றும் பயன்படுத்திய கிலோகிராம் (kg) எடையை உள்ளிடவும்.

• Activities: செய்த உடற்பயிற்சியைத் தேர்வு செய்யவும் (எ.கா., Bench Press, Squats).

• Comments: உங்கள் உடற்பயிற்சி குறித்த கருத்துகளை சேர்க்கவும் (விருப்பம்).

Step 7: Gym Load ஐ Upload செய்யவும்

• அனைத்து விவரங்களையும் உள்ளிட்ட பிறகு, Upload Gym Load ஐத் தட்டவும்.

• இதனால் Gym Load தரவுகள் ATIUM Tasks முறைமைக்கு பதிவேற்றம் செய்யப்படும்.

                ATIUM Tasks App-இல் Gym Load Data-ஐ View செய்வது எப்படி?

Step 1: Home Screen-ல் தரவுகளைப் பார்க்கவும்

• உங்கள் Gym Load ஐ upload செய்த பிறகு, ATIUM Tasks App-இன் Home Screen-க்கு செல்லவும்.

Step 2: Widget ஐத் தட்டவும்

• முதன்மை திரையில் Gym Load Widget ஐத் தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி தரவுகளைப் பார்க்கவும்.

Step 3: Data Range ஐத் தேர்வு செய்யவும்

• Gym Load தேதியின் அடிப்படையில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளது.

• Calendar Icon ஐத் தட்டி நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் நேரத்தைத் தேர்வு செய்யவும்:

  • 1 Year

  • 6 Months

  • 3 Months

  • Last Month

• தேர்வு செய்த தேதியின் அடிப்படையில் Gym Load Data காட்சியாக்கப்படும்.