விளையாட்டு வீரர்களுக்கான ATIUM Tasks மொபைல் பயன்பாட்டில் பயிற்சியாளர்கள் (Coaches) Team Internal Load (SRPE) தரவுகளை உள்ளிடும் வழிகாட்டி

Demo Video

படி 1: சுமை அளவை அறிந்து கொள்வது

ATIUM TASKS மொபைல் பயன்பாட்டை திறக்கவும்.

முதற்பக்கத்தில், திரையின் மேலேவலது மூலையில் உள்ள "3-பட்டை" மெனு ஐகானை தட்டவும்.

இடது பக்கத்தில் தோன்றும் மெனுவிலிருந்து "விளையாட்டு அறிவியல் நூலகம்" ஐ தேர்வுசெய்க.

"மானிட்டரிங்" பிரிவின் கீழ் உள்ள "சுமை அளவை" தேர்வைச் சரிபார்த்து கிளிக் செய்யவும்.

படி 2: சுய-அறிக்கையிடல் SRPE ஐ அணுகுதல்

"சுமை அளவை" ஐத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு, சோதனை பக்கம் திறக்கும். "SRPE" (Session Rate of Perceived Exertion) ஐத் தேர்ந்தெடுத்து தரவுப் பதிவேற்றப் பக்கத்திற்கு செல்லவும்.

படி 3: அணியையோ அல்லது விளையாட்டு வீரர்களையோ தேர்வு செய்யுங்கள்.

முழு அணிக்கான தரவை உள்ளிட விரும்பினால், "அணி விருப்பத்தை" கிளிக் செய்யவும்.

தரவை உள்ளிட விரும்பும் அணியைத் தேர்வு செய்யவும்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கான தரவை மட்டும் உள்ளிட விரும்பினால், "விளையாட்டு வீரர்களைத் தேர்வுசெய்க" விருப்பத்தைச் கிளிக் செய்யவும்.

விளையாட்டு வீரர்களின் பெயர்களை கிளிக் செய்து ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரையும் தேர்வு செய்யவும். பல விளையாட்டு வீரர்களைத் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் தேர்வை உறுதிசெய்ய "OK" ஐ கிளிக் செய்யவும்.

படி 4: பயிற்சி விவரங்களை நிரப்புதல்

உடன்படிக்கை நாள் மற்றும் நேரத்தை குறிப்பிட்ட புலத்தில் உள்ளிடவும்.

கீழே உள்ள மெனுவிலிருந்து பயிற்சியின் வகையைத் தேர்வு செய்யவும். [ஒவ்வொரு பயிற்சியின் வகையின் விரிவான விளக்கங்கள் மற்றும் உதாரணங்களுக்காக, இங்கே கிளிக் செய்யவும்.]

SRPEV1 அளவுகோலை (1 முதல் 10 வரை) பயன்படுத்தி அமர்வின் தீவிரத்தை மதிப்பீடு செய்யவும்.

பயிற்சி அமர்வின் காலத்தை நிமிடங்களில்(Minutes) குறிப்பிடவும்.

அமர்வுக்கு தொடர்புடைய கருத்துக்களையோ அல்லது குறிப்புகளையோ சேர்க்கவும்.

படி 5: பதிவேற்றத்தை முடித்தல்

அனைத்து தேவையான தகவல்களையும் உள்ளிட்ட பிறகு, பக்கத்தின் வலது இறுதியில் உள்ள "சமர்ப்பி" பொத்தானைக் கிளிக் செய்து தரவுப் பதிவேற்றத்தை முடிக்கவும்.

எந்தவொரு சிக்கலையும் சந்தித்தால் தயங்காமல் எங்களை அணுகவும். உங்களுக்கு உதவி செய்து எதுவும் சிறப்பாக இயங்குகிறதா என்று உறுதிப்படுத்த நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.